BMI-Rechner: Body-Mass-Index berechnen

Den BMI in wenigen Sekunden berechnen

Der Body-Mass-Index (BMI) setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und Ärztinnen und Ärzte nutzen ihn als ersten Anhaltspunkt für das Gewicht eines Erwachsenen. Dieser BMI-Rechner zeigt das Ergebnis mit einer Nachkommastelle, die passende Einstufung in Worten, eine Farbskala mit Markierung und den Gewichtsbereich, der bei Ihrer Größe einem BMI von 18,5 bis 24,9 entspricht.

Alles wird in Ihrem Browser berechnet, nichts wird übertragen. Ihre letzte Eingabe bleibt auf Ihrem Gerät gespeichert; die Schaltfläche „Alles löschen“ entfernt sie.

So funktioniert der Rechner

1. Unter „Einheiten“ lassen Sie „Metrisch (kg, cm)“ stehen oder wählen „Imperial (lb, ft, in)“. Bereits eingetragene Werte werden beim Wechsel umgerechnet.
2. Füllen Sie „Gewicht (kg)“ und „Größe (cm)“ aus. Komma und Punkt sind beide erlaubt: 82,5 oder 82.5.
3. Das Ergebnis erscheint sofort unter „Ihr BMI“, mit Einstufung, Gewichtsbereich und Rechenweg. Die Markierung wandert auf der Farbskala, und die passende Zeile der Tabelle wird hervorgehoben.
4. Auf Wunsch setzen Sie den Haken bei „Taillenumfang hinzufügen (optional)“, um das Taille-zu-Größe-Verhältnis zu erhalten.

Werte außerhalb des vorgesehenen Bereichs, etwa 18 cm statt 180, werden rot markiert; eine Meldung nennt den zulässigen Bereich.

Die BMI-Formel mit Rechenbeispiel

Der BMI wird so berechnet: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Man teilt das Gewicht durch die Körpergröße in Metern, mit sich selbst multipliziert. Die Einheit ist kg/m².

Beispiel: ein Mann mit 80 kg und 1,80 m. Die Größe zum Quadrat ergibt 1,80 × 1,80 = 3,24. Der BMI beträgt 80 ÷ 3,24 = 24,69, gerundet 24,7: Normalgewicht, knapp unter der Grenze von 25. Bei 1,80 m entspricht ein BMI von 18,5 bis 24,9 einem Gewicht von 60 bis 80,6 kg. Der Rechner rundet beide Grenzen nach innen, damit jeder angezeigte Wert tatsächlich einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 ergibt.

BMI-Tabelle der WHO für Erwachsene

Die Einstufung richtet sich nach dem auf eine Nachkommastelle gerundeten BMI, also dem angezeigten Wert. Diese Grenzen dienen der Früherkennung und der Gesundheitsstatistik; allein sagen sie nicht, ob jemand gesund ist.

Grenzen des BMI

• Muskelmasse: Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Wer viel Kraftsport treibt, kann einen hohen BMI haben, ohne zu viel Fett zu tragen.
• Alter: Mit den Jahren nimmt die Muskelmasse meist ab. Bei älteren Menschen kann ein BMI im Normalbereich einen Muskelabbau überdecken.
• Fettverteilung: Bei gleichem BMI hat Bauchfett eine andere Bedeutung als Fett an Hüften und Oberschenkeln.
• Herkunft: Der Zusammenhang zwischen BMI und Gesundheit unterscheidet sich zwischen Bevölkerungsgruppen; manche Länder verwenden etwas andere Grenzwerte.

In der Schwangerschaft gilt die Einteilung für Erwachsene nicht.

Kinder und Jugendliche: Perzentilkurven

Bis zum 18. Lebensjahr verändert sich der Körper mit dem Wachstum. Der BMI wird gleich berechnet, aber mit BMI-Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht bewertet, wie sie bei den Vorsorgeuntersuchungen verwendet werden. Dieser Rechner macht diese Bewertung nicht: Sprechen Sie bei Kindern und Jugendlichen mit der Kinderarztpraxis.

Der Taillenumfang als Ergänzung

Der Taillenumfang gibt einen Hinweis auf das Bauchfett, das der BMI nicht erfasst. Für das Taille-zu-Größe-Verhältnis teilt man den Umfang durch die Körpergröße, in derselben Einheit. Bei 88 cm Taille und 1,80 m: 88 ÷ 180 = 0,49. Oft wird ein Richtwert von 0,5 genannt; verstehen Sie ihn als Gesprächsanlass beim Arzt, nicht als Urteil.

Häufige Fragen

Welcher BMI ist normal?

Bei Erwachsenen ordnet die WHO einen BMI von 18,5 bis 24,9 dem Normalgewicht zu. Das ist ein statistischer Richtwert; Ihre Ärztin oder Ihr Arzt bewertet ihn zusammen mit Ihrer übrigen Gesundheit.

Wie berechne ich den BMI ohne Rechner?

Multiplizieren Sie Ihre Größe in Metern mit sich selbst und teilen Sie Ihr Gewicht durch das Ergebnis. Bei 90 kg und 1,70 m: 1,70 × 1,70 = 2,89, dann 90 ÷ 2,89 = 31,1.

Kann ich den BMI meines Kindes hier berechnen?

Nein. Die Zahl wäre zwar richtig, doch die Einteilung für Erwachsene gilt nicht unter 18 Jahren. Bewertet wird mit Perzentilkurven in der Kinderarztpraxis.

Werden meine Daten übertragen?

Nein. Die Rechnung läuft auf Ihrem Gerät, und die letzte Eingabe wird nur in Ihrem Browser gespeichert. „Alles löschen“ entfernt sie.