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Eisprungrechner: fruchtbare Tage berechnen

Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode ein, um die geschätzten Termine zu sehen.
Eine statistische Schätzung, keine Gewissheit

Die Rechnung setzt regelmäßige Zyklen voraus. Der Eisprung kann sich von Zyklus zu Zyklus verschieben, vor allem bei unregelmäßigen Zyklen. Diese Termine ersetzen keine ärztliche Beratung oder Beratung durch eine Hebamme und dürfen nicht zur Verhütung verwendet werden.

Es handelt sich um Gesundheitsdaten: Es wird nichts übertragen, die Rechnung läuft in Ihrem Browser. Ohne Häkchen wird nach dem Schließen der Seite nichts gespeichert.

Eisprung und fruchtbare Tage abschätzen

Dieser Eisprungrechner geht vom ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihrer üblichen Zykluslänge aus. Daraus schätzt er den Tag des Eisprungs, das fruchtbare Fenster, die fruchtbarsten Tage, den Beginn der nächsten Periode und den frühesten sinnvollen Tag für einen Schwangerschaftstest. Ein farbiger Eisprungkalender zeigt dieselben Schätzungen für die 6 folgenden Zyklen.

Zyklusdaten sind Gesundheitsdaten. Deshalb läuft die Rechnung vollständig in Ihrem Browser, es wird nichts übertragen. Ihre Eingaben bleiben nur dann auf dem Gerät gespeichert, wenn Sie das Kästchen unten anhaken; es ist anfangs leer.

So funktioniert die Eingabe

  1. Wählen Sie bei „Erster Tag der letzten Periode“ den ersten Tag mit richtiger Blutung.
  2. Tragen Sie die „Durchschnittliche Zykluslänge (Tage)“ ein, 21 bis 45. Wenn Sie sie nicht kennen, lassen Sie 28 stehen.
  3. Lassen Sie bei „Lutealphase (Tage)“ die 14 stehen, außer Sie kennen Ihren eigenen Wert (10 bis 16).
  4. Die „Dauer der Periode (Tage)“ betrifft nur die Farben im Kalender.
  5. Mit „Voriger Monat“ und „Nächster Monat“ blättern Sie durch den Kalender.

So wird gerechnet

Die Lutealphase ist der Abschnitt zwischen Eisprung und nächster Periode. Der Rechner zieht sie deshalb von der Zykluslänge ab: voraussichtlicher Eisprung = erster Tag der Periode + Zykluslänge − Lutealphase.

Das fruchtbare Fenster umfasst 6 Tage: die 5 Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs. Grundlage sind zwei gesicherte Tatsachen: Spermien können im Körper der Frau bis zu 5 Tage überleben, die Eizelle dagegen nur 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung. Als „Fruchtbarste Tage“ gelten die 2 Tage vor dem Eisprung und der Eisprungtag selbst.

Rechenbeispiel mit 26-Tage-Zyklus

Letzte Periode ab 7. April 2026, Zykluslänge 26 Tage, Lutealphase 13 Tage: Der Eisprung wird für den 20. April erwartet. Das fruchtbare Fenster reicht vom 15. bis 20. April, die fruchtbarsten Tage sind der 18. bis 20. April, und die nächste Periode wird am 3. Mai 2026 erwartet. Ab diesem Tag ist auch ein Schwangerschaftstest sinnvoll: Die meisten Tests aus Apotheke oder Drogerie empfehlen, bis zum Tag der erwarteten Periode zu warten.

Längere Zyklen verschieben den Eisprung

Beginnt die Periode am 1. November 2026 und dauert der Zyklus 28 Tage, liegt der geschätzte Eisprung am 15. November, das fruchtbare Fenster vom 10. bis 15. November, die nächste Periode am 29. November. Bei einem 35-Tage-Zyklus ab demselben Datum rückt der Eisprung auf den 22. November, das Fenster auf den 17. bis 22. November und die nächste Periode auf den 6. Dezember.

Der Kalender für 6 Zyklen

Die Tabelle „Die nächsten 6 Zyklen“ wiederholt die Rechnung unter der Annahme, dass jeder Zyklus gleich lang bleibt. Im 26-Tage-Beispiel beginnt Folgezyklus Nr. 1 am 3. Mai, mit einem geschätzten Eisprung am 16. Mai. Im Kalender trägt jeder Tag neben der Farbe ein Zeichen, damit er auch ohne Farben lesbar ist: ● Periode, △ fruchtbarer Tag, ▲ einer der fruchtbarsten Tage, ★ voraussichtlicher Eisprung.

Grenzen der Berechnung

Das Ergebnis ist eine statistische Schätzung. Der Eisprung findet nicht immer am selben Tag statt, auch nicht bei regelmäßigem Zyklus. Weniger verlässlich sind die Daten bei unregelmäßigen Zyklen, nach dem Absetzen der Pille oder anderer hormoneller Verhütung, in der Stillzeit und in den Wechseljahren. Der Rechner ersetzt nicht die Beratung durch Ihre Frauenärztin, Ihren Frauenarzt oder Ihre Hebamme und darf nie zur Verhütung verwendet werden.

Häufige Fragen

Funktioniert der Rechner auch bei unregelmäßigem Zyklus?

Sie können die durchschnittliche Länge Ihrer letzten Zyklen eingeben, die Termine sind dann aber ungenauer. Schwankt Ihr Zyklus stark, sprechen Sie in der Praxis darüber.

Warum beginnt das fruchtbare Fenster 5 Tage vor dem Eisprung?

Weil Spermien bis zu 5 Tage überleben können: Auch Geschlechtsverkehr einige Tage vor dem Eisprung kann zu einer Schwangerschaft führen.

Kann ich damit eine Schwangerschaft verhüten?

Nein. Eine reine Kalenderschätzung schützt nicht vor einer Schwangerschaft. Lassen Sie sich zur Verhütung ärztlich beraten.

Werden meine Daten gespeichert?

Es wird nichts übertragen. Mit „Eingaben auf diesem Gerät speichern“ bleiben sie nur auf diesem Gerät.